Rozhovor,
ktorý má smer.
Dávaš druhým viac než sebe, ťažko hovoríš „nie“ a cítiš vinu, keď si vyberieš seba?
Možno ide o vzorce spoluzávislosti, hoci ich tak možno nenazývaš — v poradenstve ich spolu rozpoznáme a začneme meniť smerom k jasnejším hraniciam, vlastným rozhodnutiam a životu podľa seba.
20 minút · online · bezplatne · bez záväzku
Nie si projekt, ktorý treba opraviť.
Si človek, ktorého treba znova počuť.
Už dlho sa snažíš porozumieť sebe. Čítaš, premýšľaš a rozprávaš sa o tom, čo prežívaš — a predsa sa v každodennom živote vraciaš na rovnaké miesto.
Možno ti nechýba ďalší návod, ale bezpečný priestor, jasný smer a konkrétne kroky, ktoré dokážeš preniesť do života.
Poznám to aj ja. Preto som svoje poradenstvo postavila na tom, čo kedysi chýbalo mne.
Spolupráca, ktorá má smer.
Nepozerám sa iba na jednu oddelenú tému. Spoločne si všímame, ako sa tvoje vnútorné prežívanie premieta do vzťahov, každodenných návykov, pohybu, stravovania a rozhodnutí, ktoré robíš.
Nejde iba o porozumenie vlastným vzorcom. Hľadáme konkrétne kroky, ktoré môžeš postupne skúšať vo svojom každodennom živote.
Cieľom sprevádzania je, aby si lepšie rozumel sebe a vedel sa podľa toho rozhodovať aj po skončení našej spolupráce.
Je táto spolupráca
pre teba?
Je pre teba, ak…
- veľa vecí už chápeš, no v každodennom živote sa vraciaš k rovnakým vzorcom,
- potrebuješ sa zorientovať v tom, čo prežívaš a kam chceš ďalej smerovať,
- nechceš zostať iba pri rozprávaní, ale skúšať konkrétne zmeny v praxi,
- hľadáš pravidelnú podporu a zároveň chceš postupne stáť pevnejšie vo vlastnom živote.
Zatiaľ nie, ak…
- hľadáš rýchly návod alebo zaručené riešenie,
- očakávaš, že rozhodnutia alebo zmenu urobí niekto za teba,
- potrebuješ psychoterapiu, psychiatrickú starostlivosť alebo krízovú intervenciu,
- momentálne nemáš priestor venovať pozornosť práci na sebe aj medzi stretnutiami.
„Vďaka našim sedeniam som najskôr pochopila, čo sa so mnou deje a prečo. Potom sme začali pracovať na tom, čo chcem zmeniť. Laura mi nehovorila, čo mám robiť — ukazovala mi možnosti a sprevádzala ma pri hľadaní vlastnej cesty.
Keď mi bolo najťažšie, bola pre mňa pevným bodom. Nikdy som nedostala prednášku ani odsúdenie, ale otvorený rozhovor, konkrétne nástroje a priestor pozrieť sa na svoje prežívanie zrozumiteľnejšie.
Dnes si pri mnohých problémoch dokážem sama upratať, čo sa deje, prečo tak reagujem a čo môžem urobiť. A popri tom sme sa vedeli aj zasmiať.“
— Timea, Bratislava
Vyberieme formu,
ktorá zodpovedá tomu, čo práve potrebuješ.
Individuálne
stretnutie.
Pre človeka, ktorý potrebuje jednorazovo pomenovať konkrétnu situáciu, získať nadhľad alebo si ujasniť ďalší krok.
- 60 minút
- osobne v Bratislave alebo online
- maximálne 2 individuálne stretnutia mesačne
- bez ďalšieho záväzku
Mesačné
sprevádzanie.
Pravidelná podpora, keď nechceš zostať iba pri jednom rozhovore, no zatiaľ sa nechceš zaviazať na dlhšie obdobie.
- 4 stretnutia po 60 minút
- osobne v Bratislave alebo online
- podpora cez WhatsApp medzi stretnutiami
- 1 doplnková skúsenosť podľa cieľa spolupráce
- záverečné zhodnotenie
- bez dlhodobého záväzku
Šesťmesačné
sprevádzanie.
alebo 1 440 € pri platbe vopred — ušetríš 54 €. Dlhší priestor na zmenu, ktorú nechceš iba pochopiť, ale postupne preniesť do svojho života.
- 4 stretnutia po 60 minút mesačne
- osobne v Bratislave alebo online
- podpora cez WhatsApp medzi stretnutiami
- 3 doplnkové skúsenosti počas programu
- pravidelné a záverečné zhodnotenie
- prístup do WhatsApp komunity
- záverečná noc v Nomádke
Doplnkové skúsenosti vyberáme individuálne podľa cieľa spolupráce a dostupnosti spolupracujúceho odborníka. Pobyt v Nomádke je súčasťou šesťmesačného programu bez ďalšieho poplatku, termín si dohodneme podľa dostupnosti.
Si študentka alebo študent? Cena je na vyžiadanie — napíš mi pri úvodnom rozhovore a dohodneme sa na sume, ktorá ti bude sedieť.
Štyri kroky,
jasný smer.
Úvodný rozhovor
Počas bezplatného 20-minútového rozhovoru stručne pomenujeme, s čím prichádzaš, a zistíme, či je môj spôsob práce vhodný pre to, čo práve potrebuješ.
Zorientovanie
Na začiatku spolupráce sa pozrieme na tvoju aktuálnu situáciu, opakujúce sa vzorce a zmenu, ktorú chceš postupne preniesť do života.
Zmena v praxi
Medzi stretnutiami skúšaš konkrétne kroky vo svojom každodennom živote. Spoločne sledujeme, čo funguje, kde sa objavujú prekážky a čo potrebuješ upraviť.
Ukotvenie
Na záver zhodnotíme, čo sa zmenilo, ktoré oporné body ti pomáhajú a ako môžeš pokračovať samostatne.
„Pomáhaš ľuďom, aby sami prišli na to, čo potrebujú. Nehovoríš im, čo majú robiť — nasmeruješ ich, si empatická a na nič sa nehráš.“
— Petronela, Zlaté Moravce
„Jste velmi sympatická a umíte pracovat s poskytnutými informacemi bez jakéhokoli odsuzování.“
— Veronika, Česká republika
„Vieš povedať pravdu priamo a povzbudiť ma, aby som bol úprimný — aj vtedy, keď nie som v poriadku.“
— Niko
Čo sa ešte
často pýtate.
Nie. Nie som psychoterapeutka a moje poradenstvo nenahrádza psychoterapiu, psychiatrickú starostlivosť ani krízovú intervenciu. Pri práci vychádzam z odborného vzdelania v sociálnej práci, osobnej skúsenosti a rokov praxe.
Ide o bezplatný 20-minútový online rozhovor. Stručne pomenujeme, s čím prichádzaš, a zistíme, či je môj spôsob práce vhodný pre to, čo práve potrebuješ. Úvodný rozhovor nie je poradenským sedením a nevzniká po ňom žiadny záväzok.
Áno. Stretnutia prebiehajú osobne v Bratislave alebo prostredníctvom videohovoru. Spôsob stretnutia si zvolíme podľa tvojich možností a povahy spolupráce.
Pri mesačnom a šesťmesačnom sprevádzaní môžeš medzi stretnutiami využiť krátku podporu cez WhatsApp. Správy vybavujem počas pracovných dní, spravidla do jedného pracovného dňa. Podpora nenahrádza poradenské sedenie ani krízovú intervenciu.
Áno, najneskôr 24 hodín pred stretnutím. Pri neskoršom zrušení sa stretnutie považuje za využité.
Prvý krok je
nezáväzný rozhovor.
Úvodný rozhovor je priestor na to, aby sme pomenovali, čo práve potrebuješ, a bez tlaku zistili, či si vzájomne sadneme.
Dohodnúť úvodný rozhovor →20 minút · online · bezplatne · bez záväzku